Primul ajutor acordat unei persoane afectate de caniculă

Expunerea la căldură mare nu este lipsită de pericol, organismul uman resimte această agresiune. Reacția corpului duce la deshidratare, insolație, agravarea bolilor cronice.
La temperaturi înalte, de peste 32ºC, se produce o creştere a transpiraţiei, care are rol în reglarea termică şi care împiedică supraîncălzirea corpului. Pe lângă apă, organismul mai pierde şi săruri minerale şi vitamine și astfel apar consecinţe negative în buna desfăşurare a proceselor fiziologice.
Iată pașii de urmat în cazul în care trebuie să acordați primul ajutor unei persoane căreia i s-a făcut rău din cauza căldurii:
– Duceți-o într-un loc umbrit şi răcoros;
– Stropiți-o cu apă rece;
– Favorizați respirația și circulația sângelui (descheiați nasturii, desfaceți şireturile, cureaua, sutienul, nodul cravatei etc.);
– Hidratați-o cu apă rece;
– Solicitați asistență medicală, dacă e nevoie.
Recomandări generale la vreme de caniculă:
– Beți zilnic, fără să aştepaţi să vă fie sete, cel puţin 2 litri de apă și/sau ceai (ușor sau deloc îndulcit), evitând alcoolul și băuturile carbogazoase;
– Evitați să ieșiți afară în orele cele mai fierbinți și stați în camere răcoroase;
– Consumați fructe și legume crude, evitați alimentele ușor perisabile, grăsimile, dulciurile, cofeina;
– Evitați manipularea substanțelor poluante.