Aproape oricine, la un moment dat în viaţă, trece prin momente de tristeţe accentuată, singurătate, stres, oboseală, anxietate sau deprimare. Când aceste sentimente devin copleșitoare și persistă timp îndelungat, pot deveni fără să realizezi un impediment în a trăi o viață normală și activă. În astfel de momente, cea mai bună opțiune este să apelezi la ajutor specializat.
Care sunt cele mai întâlnite simptome ale depresiei?
– pierderea interesului sau evitarea activităților
– sentimente de disperare
– insomnie
– scăderea poftei de mâncare
– oboseală
– anxietate
– diminuarea capacității de concentrare
– stări pesimiste, nehotărâre
– iritabilitate și comportamente riscante
– disconfort sau dureri inexplicabile
– modificări ale apetitului sau greutății corporale
– lipsa controlului emoțional
– gânduri sau tendințe de autovătămare
La fel ca în cazul oricărei boli, obținerea unui diagnostic medical timpuriu și al unui tratament potrivit, poate ajuta la reducerea intensității simptomelor, poate scurta durata bolii și cel mai important, poate preveni cronicizarea acesteia. Dacă observi că minim cinci dintre simptomele enumerate mai sus, persistă pentru o perioadă de câteva săptămâni, ar putea fi cazul să te adresezi unui specialist.
Când e cazul pentru o vizită la specialist?
– atunci când starea de depresie este mai profundă sau mai îndelungată decât în mod normal
– dacă intervin alte simptome pe care nu le-ai mai experimentat până acum
– dacă simptomele par că se agravează în loc să se amelioreze
– dacă viața începe să-ți fie afectată de această stare (nu mai poți avea activitățile obișnuite, relațiile cu apropiații sunt afectate)
– ai impresia că viața nu mai are sens sau și mai rău, că ești o povară pentru cei din jur.
